114全中運亮點選手專題

升學名校臺南二中 前亞青短跑悍將佛系訓練 帶班普通生續創田徑傳奇

臺南全中運亮點選手專題- 田徑 「酒窩女孩」郭思岑在去年臺北全中運，在國女組5000公尺競走為臺南下唯一田徑金牌，當時他就讀金城國中三年級，不但奪金並且打破大會紀錄；今年全中運臺南當家作主，在臺南二中前亞青短跑國手吳合進教練領軍下，用他獨特的佛系訓練方式，不給予選手壓力下，除了剛升進高一的郭思岑之外，剛在春季田徑賽高男組400公尺飆下新紀錄的陳喜亮，都是捍衛地主獎牌的重要選手。 金城國中是臺南田徑的傳統學校，升到高中會就分散到北門、新豐或臺南二中等學校，去年臺北全中運僅靠著「酒窩女孩」郭思岑在國女組5000公尺競走以24:35.79打破大會紀錄，摘下唯一1金，郭思岑自己也很訝異的說：「雖然賽前就覺得有機會，但能拿下人生全中運首金還是很特別，我想可能是我都跟男生一起訓練所致吧。」 別看僅有161公分、53公斤的袖珍身材，郭思岑卻比其他人更耐得住枯躁的競走訓練，國小練扯鈴，卻因為在操場練習時，看到有人在練田徑覺得很帥後，郭思岑在小5時主動跟田徑教練爭取進入田徑隊，她笑說：「剛開始跑200公尺，但我跑不快，後來只好改練競走。」去年國三的金牌也成為郭思岑人生的轉捩點，她說：「本來想高中生就放棄訓練去唸書，但這面金牌和破大會紀錄的成績，讓我覺得以乎自己真的有些天份，才決定升高中後繼續接受訓練。」 升到國中後，郭思岑還有隊友一同訓練，但去年升到臺南二中後全隊就只剩下她一人在專攻競走，而且臺南二中是以學業為主，平常上到下午4點半才下課，熱身完後約5點才開練，每天只有1小時的訓練時間，郭思岑必須頂住課業壓力外，更需要有效率的把握有限的練習時間。 臺南二中田徑教練吳合進曾連兩屆當選田徑亞青國手，專攻100、200公尺短跑，他說：「過去我沒有校隊、沒有教練，專憑一股對田徑的熱情，下課後就自己踩著腳踏車到臺南田徑場訓練，一直到台師大畢業後就返鄉到臺南二中任職，吳合進也非常看重選手的自主性，他說：「競走是一個很枯躁的訓練，但思岑就是一位很會自我要求的選手，只要我排定的課表，她就會乖乖的完成，雖然我們周六日都是休息，但她自己都還是會去做自主訓練。」 吳合進自有一套訓練方式，他說：「我比較偏重於選手要多唸一點書，但在有限的時間，像郭思岑的訓練就會以多趟的快速度間歇來取代長時間的訓練，我也不喜歡給選手太多成績的壓力，一個對選手的要求就是要比自己過去的成績進步，說是佛系訓練也不為過。」 雖然從去年國女組5000公尺競走，到今年升上高中組長度增加為10,000公尺，郭思岑說：「因為到高中時只剩我一個人訓練，訓練時間也減少不到過去的一半，訓練方式也在做調整，而且比賽的距離也增加了一倍，我今年全中運以前三為目標。」 但臺南市體育局積極培植市內競走的實力，今年2月還邀請了日本三屆奧運國手、曾三度奪下亞洲競走冠軍的喜多真裕美到臺南指導基層選手，接著今年3月和全中運期間會三度力邀喜多真裕美到場指導臺南市選手，其中郭思岑自然是培植的重點選手，她說：「喜多2月來台時有叫我們示範競走動作，一直鼓勵我說，『很棒、很棒』，感覺讓我多了很多自信，同時技術上也收獲很多。」 今年初的台北市春季全國田徑公開賽，臺南二中田徑隊又殺出一位黑馬，陳喜亮在高男400公尺飆出48秒19，不僅成功摘金還打破了大會紀錄，這位外表文質彬彬、身材高挑的大男生，其實從小學就開始練田徑，國中時期主跑800、1500公尺的中長距離，高一高二時因為椎間盤突出，忍受極大痛苦保持練習，卻非常不穩定，因此被迫改練短一點的距離，直到去年全中運才恢復正常練習，今年初就跑出佳績。 吳教練表示因為在升學名校臺南二中，喜亮課業壓力很重，練習時間相對比較少，加上給予的指導重質不重量，所以平常日下課後訓練兩小時，假日則讓選手們放鬆自我調整，因此喜亮要求自己必須非常自律，抓緊練習時的每一分鐘、每一秒鐘，有效率的練習，而且他的成功關鍵在於很早就為自己設立目標，凡事按照計畫進行，喜亮說：「我的第一個目標是跑進全國百傑，已經辦到了，下一個目標是在全中運拿下金牌，當作高中生涯的畢業禮物。」